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减肥食谱,春季减肥秘方验方
分类:健身减肥

一、脾胃实热型减肥食疗法方

你是否试了比相当多减脂格局都觉着不要紧明显成效呢?是或不是以为种种控食法都不太可信赖吗?中华夏族民共和国人的例行养身还是中医最可信赖!所以,今日我为各位女人朋友们带来了一套中医食疗的减重方案,中草药调理帮女人减重。

脾胃实热型的肥胖者多有胃口旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。

一、脾胃实热型减脂食疗法方

治法:清胃通腑,凉血润肠。

脾胃实热型的肥胖者多有胃口旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。

1、防风通圣散

治法:清胃通腑,凉血润肠。

材质来源于:《宣明论方》

1、百枝通圣散

药物组成:百枝15克,荆芥15克,川芎15克,当归15克,芍药15克,大黄15克,薄荷叶15克,麻黄15克,连翘15克,芒硝15克,白术15克,栀子15克,石膏30克,黄芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克

材料来源于:《宣明论方》

制法用法:丸剂每回口服12克,1日2次,汤剂清澈的凉水煎成200毫升,每回100毫升,天天2次。

药物组成:防风15克,荆芥15克,川芎15克,金当归15克,赤芍药15克,大黄15克,夜息香叶15克,麻黄15克,黄奇丹15克,芒硝15克,吴术15克,川红15克,石膏30克,黄芩30克,包袱花30克,滑石90克,生甘草60克

消脂功能:消肿通里,清热利尿,渗泻控食。

制法用法:丸剂每便口服12克,1日2次,汤剂清水煎成200毫升,每回100毫升,每天2次。

2、清通饮

塑体效果:消肿通里,抗疲劳,渗泻减腹。

材料来源于:《中医杂志》(1988,l:40)

2、清通饮

药品组成:胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。

材质来自:《中医杂志》(一九九零,l:40)

制法用法:每一天1剂,水煎服。

药品组成:胡黄连、泡竹叶、生大黄、生地、夏枯草、假绿豆。

减重效率:清胃泻热通腑。

制法用法:每一日1剂,水煎服。

二、阴虚风动消肉食疗法方

塑体功能:清胃泻热通腑。

不饥食少型肥胖伤者多有胃口倒霉,伴有气色萎黄,大便溏泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉濡等口味阴虚之象。

二、脾虚湿盛消脂食疗法方

治法:健胃利肠府,淡渗利湿。

感冒发热型肥胖患者多有胃口不好,伴有面色萎黄,大便溏泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉濡等口味血虚之象。

1、防己黄芪汤

治法:益气解热,淡渗利湿。

质感来源:《补缺肘后方》

1、木防己黄芪汤

药品组成:木防己12克,黄芪15克,山芥6克,炙乌拉尔甘草6克,煎时加生姜4片,大枣1枚。

材质来自:《本草述钩元》

制法用法:清澈的凉水煎成200毫升,每回100毫升,天天2次。

药物组成:木防己12克,黄芪15克,苍术6克,炙甜根子6克,煎时加老姜4片,美枣1枚。

减肥成效:健脾暖胃,除痰截疟。

制法用法:干净的水煎成200毫升,每趟100毫升,天天2次。

减腹我点评:方菘蓝芪补中利肠府,行水健胃,益卫固表,是古时候的人控食常用药,为君药;辅以木防己去除风湿行水,与黄芪相称,补气利肠府巩固,且消痈而不伤正,佐以冬白术利水胜湿;使以甜根子培土和药,老姜美枣调剂营卫。诸药相伍,有补气宁心,健脾暖胃之功。

瘦腿效用:去除风湿宁心,补肾解热。

2、泽泻汤

消肉作者点评:方中灰芪补中解热,行水宁心,益卫固表,是古时候的人减重常用药,为君药;辅以木防己去除风湿行水,与黄芪匹配,补气利尿巩固,且开胃而不伤正,佐以山蓟活血胜湿;使以甘草培土和药,紫姜美枣调剂营卫。诸药相伍,有补气解表,温肾助阳之功。

材料来源:《本草衍义补遗》

2、泽泻汤

药物组成:泽泻15~30克,白术10~15克。

材质来源于:《日用本草》

制法用法:清水煎成200毫升,每一趟El服100毫升,天天2次。

药物组成:泽泻15~30克,白术10~15克。

减肥功能:通大便化湿,燥湿减重。

制法用法:清澈的凉水煎成200毫升,每趟El服100毫升,每一天2次。

三、痰浊中阻减肥食疗法方

减脂效果:镇痛化湿,燥湿减脂。

痰浊中阻肥胖病人多有人体困重之感,常见舌淡苔白腻之象。

治法:痰除湿,食欲不振

1、二陈汤

资料来源:《太平惠农和剂局方》

药品组成:半夏15克,橘红15克,白茯苓9克,炙甘草4.5克。

制法用法:天天1剂,水煎服。

减肥效果:燥湿益气,理气和中。

减重作者点评:方中守田辛温性燥,燥湿解毒为君药,金兰柚理气清热为臣药,佐以茯苓皮利尿渗湿,乌拉尔甘草排毒和中,调剂诸药而为佐使。综观全方,标本兼顾,燥湿理气祛已生之痰,解表渗湿杜生痰之源。对痰浊中阻之肥胖伤者更为适宜。

2、活血减重汤

资料来自:《云南中医杂志》(贰仟,9:7)

药物组成:陈皮,半夏,茯苓,胆南星,全瓜蒌,焦山楂,薏苡仁,莱菔子,赤小豆,枳实,丹参,王不留行。

制法用法:每一天1剂,水煎服。

消脂功效:燥湿镇痛,调护治疗气血。

四、肝气纠葛减腹饮食疗法法方

肝气纠葛病人多有身子困重之感,常见舌淡苔白腻之象。

治法:利肠府除湿,食物积滞。

柴芍乌苓汤

资料来源于:《香港(Hong Kong)中医杂志》(1989,3:23)

药物组成:柴草6克,白芍10克,乌梅10克,茯苓10克,荷叶10克,泽泻10克。

制法用法:每天l剂,水煎服。

减脂功用:退热除蒸,益气升清。

方中山菜、白芍疏肝理气,乌梅、白芍酸泻肝木,茯苓皮、泽泻解表利湿,莲茎升清降浊。诸药合用以条达肝木,健运中州,升降三焦,运化水湿,进而使肥胖得以解除。

辩证加减:肝火旺盛,烦躁易怒者加丹皮10克,炒山栀6克;妇女乳头内陷者,加益母草20克,秦哪10克,香附6克;白带多者加苍术10克,黄柏6克。

五、湿热阻滞减重食疗法方

湿热阻滞型病人虽亦有人身困重之感,但周围口苦风疹

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